Сегодня все стали следить за своим здоровьем, применяя для этого самые различные методы. Весьма популярна биоимпедансометрия (BIA).
Сегодня все стали следить за своим здоровьем, применяя для этого самые различные методы. Весьма популярна биоимпедансометрия(BIA). Говоря понятным языком, это проверка имеющегося у человека количества жира, массы мышц и жидкости.
По сути, метод очень прост. Специальная аппаратура пропускает сквозь испытуемого несильный ток, что позволяет измерить сопротивление тканей тела. Величина сопротивления поможет показать количество жидкости внутри человека. Этот показатель называется total body water - TBW. Известно, что жидкость находится, в большинстве своем, в мышцах, в крови, костях и нервах, то зная ее массу, можно узнать и количество жира, поскольку там ее как раз минимум. Формула элементарна – из общей массы тела вычитают массу жидкости и определяют массу жира.
Этот методика более точная, чем определения индекса массы тела классическим способом.
Как проводят анализ
Способов проведения биоимпедансометрии может быть несколько, но все они, по сути, одинаковы – на теле закрепляют электроды и включают ток. Места присоединения электродов могут быть разные – ладони, ступни, кисти. Компьютерная программа обрабатывает полученные показатели и выдает результат. Никакой боли при испытании человек не испытывает.
Что покажут результаты испытаний
1. Определение количества жидкости. Метод определяет, нет ли отеков в организме, нет ли задержки жидкости, сгущения крови. Количество жидкости в организме должно равняться 45-60% от массы тела.
2. Определение индекса массы тела - в норме он находится в пределах 18,50-24,99.
3. Скорость метаболизма, то есть, количество калорий, сжигаемое организмом в покое за 24 часа.
4. Количество активной массы тела.
5. Общую массу мышц и костей.
6. Массу жира.
Минусы метода.
Способ имеет противопоказания, поэтому перед его выполнением надо проконсультироваться у врача. Точность его достаточно невелика.